Bikefit Basis
Voor een optimale prestatie en comfort!
1: Intakegesprek. Dit is de basis van de bikefit. In een persoonlijk gesprek gaan we kijken naar jouw wensen, doelen en eventuele klachten.
2: Lichamelijke analyse. In een lichamelijk onderzoek beoordelen we je mobiliteit, flexibiliteit en stabiliteit van je nek, rug, heupen, knieën en enkels. Daarnaast kijken we naar de stand van je voeten en een eventueel beenlengteverschil. Dit zijn factoren die bepalen wat voor jou de optimale fietspositie is.
3: Analyse fietspositie. Tijdens deze statische meting gaan we kijken hoe jij op de fiets zit. We meten de hoeken van je enkels, knieën, heupen en schouders en beoordelen de bewegingen in jouw bekken en rug.
4: Afstellen schoenplaatjes. Als eerste controleren we of jouw schoenplaatjes optimaal staan afgesteld, en indien nodig passen we dit direct aan. Een verkeerde afstelling van je schoenplaatjes kunnen voor allerlei verschillende klachten zorgen, maar het kan ook zijn invloed hebben op de optimale krachtoverbrenging op de pedalen.
5: Analyse. Als je schoenplaatjes goed staan, kunnen we echt gaan beginnen. Samen analyseren we hoe jij op de fiets zit en wat beter kan. Jouw doelstellingen en het lichamelijke onderzoek zijn hierin leidend. We kunnen kijken of we jouw klachten kunnen relateren aan de fietsafstelling en we kunnen kijken of jij efficiënter kunt fietsen zonder dat het ten koste gaat van je comfort. We nemen alle bevindingen uit voorgaande stappen mee om tot een perfect resultaat te komen.
6: Aanpassen, meten, ervaren, aanpassen, meten, ervaren, …. Daarna wordt de fiets aangepast. Zadelhoogte, setback of zadelhoek, stuurhoogte of stuurpen, wedges of shims, alles nemen we mee. En na elke verandering, hoe klein die ook is, gaan we opnieuw meten en ervaren. En weer aanpassen, en weer meten en ervaren. Net zo lang tot alles optimaal is. Efficiënt, aerodynamisch en comfortabel.
7: Nabespreking, rapport, follow up. De bikefit zit er op. We bespreken de aanpassingen en we bespreken de veranderingen die jij kunt gaan ervaren. Je krijgt een rapport van de bevindingen en aanpassingen en dan kun jij je nieuwe fietspositie gaan ervaren. Wij zijn natuurlijk erg benieuwd hoe het fietsen gaat en dat mag je ons zeker laten weten. Zit je toch nog niet helemaal goed? Dan zijn wij ook niet tevreden. Als je binnen 3 maanden contact met ons opneemt kunnen we kosteloos nog finetunen.